مدیریت زمان برای دانش آموزان همه در هر روز 24 ساعت یکسان دارند.
آلبرت انیشتین، مادر ترزا، آیزاک نیوتن، النور روزولت، لئوناردو داوینچی – همه آنها 24 ساعت در روز داشتند، درست مثل من و شما.
تاثیر مدیریت زمان بر موفقیت دانش آموزان چه چیزی آنها را قادر ساخت که چنین زندگی مهمی داشته باشند؟
آنها زمان خود را به خوبی مدیریت کردند.
این مقاله همه چیز در مورد نکات مدیریت زمان موثر برای دانش آموزان است.
اما با توجه به اینکه دانش‌آموزان زیادی از من می‌خواهند نکات مدیریت زمان را با آنها در میان بگذارم، تصمیم گرفتم بهترین نکاتی را که می‌شناسم جمع‌آوری کنم.
با عملی کردن نکات این مقاله، تمرکز بیشتری خواهید داشت و استرس کمتری خواهید داشت.
شما زمان بیشتری برای انجام کارهای معنادار در خارج از مدرسه نیز خواهید داشت!
پس بیایید نگاهی به 45 نکته بیندازیم.
مدیریت زمان برای دانش آموزان تحقیقات نشان می دهد برنامه مدیریت زمان مطالعه که کار در بلوک های 40 تا 50 دقیقه ای برای بهره وری بهینه است.
اگر احساس می کنید نمی توانید برای مدت طولانی تمرکز کنید، برای شروع تکنیک پومودورو را امتحان کنید.
تقسیم بندی زمان برای مطالعه اگر تمایلی به انجام کار ندارید، یک تایمر را برای دو دقیقه تنظیم کنید. سپس به خود بگویید که فقط باید برای آن مدت زمان تمرکز کنید.
این احتمال وجود دارد که هنگامی که کار را شروع کردید، حتی پس از پایان دو دقیقه به کار خود ادامه دهید.
این وسوسه انگیز است که از زمان رفت و آمد خود برای گشت و گذار در اینترنت یا مرور فیدهای رسانه های اجتماعی خود استفاده کنید.
اما می‌توانید از این زمان برای فکر کردن به مفهومی استفاده کنید که درک نکرده‌اید، در دفترچه قدردانی خود بنویسید یا به یک کتاب صوتی گوش دهید.
این یک نکته ساده مدیریت زمان است که به شما کمک می کند تا یک دانش آموز موفق شوید!
آیا احساس می کنید که بی ثمر بوده اید، سه تکنیک مدیریت زمان اما مطمئن نیستید که تمام وقت شما به کجا سپری شده است؟
اگر چنین است، توصیه می‌کنم یک گزارش زمانی برای سه تا چهار روز نگه دارید.
تمام کارهایی که در این چند روز انجام می دهید را پیگیری کنید. سپس ایده بسیار بهتری خواهید داشت که چگونه می توانید زمان خود را به طور موثرتری مدیریت کنید.
مدیریت زمان برای دانش آموزان اگر این کار را انجام دهید، آموزش مدیریت زمان به نوجوانان در دراز مدت زمان زیادی را صرفه جویی خواهید کرد، زیرا شک و تردیدهای خود را به محض ایجاد آنها روشن خواهید کرد.
چک لیست
به مغز خود به عنوان یک وسیله ذخیره سازی متکی نباشید.
در عوض، هر کاری را که باید انجام دهید بنویسید: تکالیف، پروژه ها، وظایف و غیره.
فهرست را هر روز مرور کنید تا مطمئن شوید که در هر زمان بر روی مهمترین کار کار می کنید.
با انجام این کار، دانش آموز بسیار منظم تری خواهید شد.
من این کار را یک سال پیش انجام دادم، و صدها ساعت از من صرفه‌جویی کرد!
نه تنها این، من متوجه می شوم که حتی از دست ندادن به روز رسانی از بسیاری از افرادی که دنبال میکردم، غافل نمی شوم.
این کار را انجام دهید و با تمام وقفه هایی که در زمانی که قرار بود روی تکالیف مدرسه خود تمرکز کنید، با آنها خداحافظی کنید.
این نکته به تنهایی شما را به دانش آموزی کارآمدتر تبدیل می کند.
مدیریت زمان برای دانش آموزان این نکته مشابه نکته شماره 7 است. اگر اشتراک همه کانال‌های YouTube را لغو کنید، متوجه می‌شوید که تنها چند کانال وجود دارند که از ویدیوهای آنها واقعاً لذت می‌برید.
اینها کانال هایی هستند که عمداً از آنها بازدید می کنید تا بتوانید آخرین ویدیو هایی را که آنها پست کرده اند تماشا کنید.
این بدان معناست که شما در واقع نیازی به اشتراک در این کانال ها ندارید!
در بیشتر چت های گروهی، “سر و صدا” زیادی وجود دارد – پیام هایی که نه فوری هستند و نه مهم.
چت های گروهی خود را بی صدا کنید و یک بار در روز آنها را بررسی کنید تا مطمئن شوید که هیچ چیز مهمی را از دست نداده اید.
رمز عبوری از 15 تا 20 کاراکتر تعیین کنید.
با انجام این کار، در مورد زمان و نحوه استفاده از تبلت و تلفن خود آگاه تر خواهید شد.
شما بی خیال از این دستگاه ها استفاده نخواهید کرد، به این معنی که دانش آموزی متمرکزتر و مؤثرتر خواهید شد.
بار دیگر، این نکته به شما این امکان را می دهد که از تبلت و تلفن خود آگاهانه تر استفاده کنید.
اگر می خواهید فیدهای رسانه های اجتماعی خود را بررسی کنید، همچنان می توانید این کار را از طریق مرورگر اینترنت انجام دهید.
اما در مقایسه با باز کردن مستقیم برنامه رسانه های اجتماعی، به دلیل ناراحتی جزئی، کمتر احتمال دارد این کار را انجام دهید.
مدیریت زمان برای دانش آموزان این یک راه ساده برای اطمینان از اینکه این دستگاه های الکترونیکی حواس شما را پرت نمی کنند است.
با به حداکثر رساندن اثربخشی هر جلسه مطالعه، زمان خود را بهتر مدیریت خواهید کرد.
به راحتی می توان در طول یک جلسه کاری منحرف شد، جایی که این نکته مطالعه مفید است.
روی یک کاغذ ناهموار، تکلیف خاصی را که قرار است روی آن کار کنید بنویسید (مثلاً تکلیف علمی، سؤال شماره 1 تا 5) و آن را روی میز مطالعه خود قرار دهید.
این به شما یادآوری می کند که در حین کار روی آن کار تمرکز خود را حفظ کنید.
هر فرد موفقی که من می شناسم از یک روال روزانه پیروی می کند. این افراد معروف هم همینطور.
برای اینکه در مدیریت زمان استاد باشید، برای هر روز هفته برنامه‌ریزی کنید، به عنوان مثال. زمانی که ورزش می کنید، استراحت می کنید، مطالعه می کنید، زمانی را با خانواده می گذرانید.
غیرممکن است که برنامه را به دقیقه دنبال کنید. اما اگر از برنامه به‌عنوان یک چارچوب تقریبی استفاده کنید، به‌جای اینکه اصلاً از یک برنامه زمان‌بندی استفاده نکنید، بسیار کارآمدتر خواهید بود.
بسیاری از دانش‌آموزان آنچه را که می‌توانند هر روز به دست آورند، دست بالا ارزیابی می‌کنند. وقتی آنها نتوانند همه آنچه را که در نظر داشتند تکمیل کنند، دلسرد می شوند. در نتیجه انگیزه مطالعه را از دست می دهند.
بنابراین زمانی که برای روز خود برنامه ریزی می کنید واقع بین باشید و تصور کنید که چند وقفه پیش بینی نشده وجود خواهد داشت.
هفته ای یک بار، ده دقیقه وقت بگذارید و به هفته گذشته فکر کنید.
به این فکر کنید که چه چیزی خوب پیش رفت و چه چیزی خیلی خوب پیش نرفت.
تصمیم بگیرید که در هفته آینده چه تغییراتی ایجاد خواهید کرد و آنها را یادداشت کنید.
مدیریت زمان برای دانش آموزان تا حد امکان خاص باشید، به عنوان مثال. “من قرار است کار بر روی مقاله انگلیسی را از چهارشنبه آینده ساعت 4 بعد از ظهر شروع کنم.”
این خیلی بهتر از این است که به خودتان بگویید: “من در اسرع وقت کار روی مقاله انگلیسی را شروع می کنم.”
(در یک یادداشت مرتبط، ممکن است از خود بپرسید: “بهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است؟” برای پاسخ به این سوال، می توانید روی آن لینک کلیک کنید و مقاله ای را که من در مورد این موضوع نوشته ام بخوانید.)
به این ترتیب، شما زمان خواهید داشت تا کار خود را به طور کامل بررسی کنید.
و فقط در صورتی که در آخرین لحظه چیزی فوری ظاهر شود، همچنان می‌توانید تکلیف را به موقع انجام دهید.
فهرست بی پایانی از راه هایی وجود دارد که می توانید وقت خود را صرف کنید.
این بدان معناست که باید یاد بگیرید به چیزهایی که با اولویت های شما همسو نیستند، نه بگویید.
عادت کنید که اغلب نه بگویید. اگر به ایده هایی نیاز دارید که چگونه می توانید مودبانه و قاطعانه نه بگویید، این مقاله را بررسی کنید.
آیا بعد از ظهر بهترین کار را انجام می دهید؟ یا در شب بیشترین بازدهی را دارید؟
در پربارترین ساعات روز روی سخت ترین تکالیف و پروژه های خود کار کنید. این یک راه قدرتمند برای استفاده بهینه از زمان است.
مدیریت زمان برای دانش آموزان همانطور که گفته می شود، “اگر برنامه ریزی نشده باشد، انجام نمی شود.”
اگر در مورد مدیریت موثر زمان جدی هستید، زمان را برای انجام تکالیف و مطالعه در برنامه خود ببندید.
اگر مجلات، کتاب، سوغاتی، اسباب بازی و غیره روی میز مطالعه یا نزدیک آن وجود دارد که حواس شما را در حین مطالعه پرت می کند، آن ها را بردارید.
آنها را در انتهای دیگر اتاق قرار دهید یا به اتاق دیگری منتقل کنید.
(برو، همین الان انجامش بده!)
مدیریت زمان برای دانش آموزان تحقیقات ثابت کرده است که کمبود خواب بر تمرکز، حافظه، خلق و خو و سلامت کلی شما تأثیر می گذارد.
آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه کارآمد مطالعه کنید؟ سپس مطمئن شوید که هر شب حداقل هشت ساعت بخوابید.
(دانش آموزان همیشه به من می گویند که نمی توان هشت ساعت در شب بخوابد. اما اگر تمام نکات این مقاله را به کار ببندید، مطمئن هستم که می توانید!)
هر روز به کلاس هایی فکر کنید که روز بعد در مدرسه شرکت خواهید کرد.
چند دقیقه وقت بگذارید و یادداشت های کلاس قبلی و همچنین یادداشت های کلاس آینده را مرور کنید (با فرض اینکه قبلاً آنها را دارید).
به این ترتیب، شما برای هر کلاس به خوبی آماده خواهید شد، به این معنی که از آنچه آموزش داده می شود سود بیشتری خواهید برد.
ورزش حافظه و عملکرد مغز شما را تقویت می کند.
بنابراین ورزش حداقل سه بار در هفته یا بیشتر را در اولویت قرار دهید.
با اطمینان از عملکرد بهینه مغز، می توانید بهتر تمرکز کنید و زمان خود را نیز بهتر مدیریت کنید.
همانطور که در نکته شماره 6 ذکر شد، به مغز خود به عنوان یک وسیله ذخیره سازی متکی نباشید.
تمام تاریخ های مهم را در تقویم خود یادداشت کنید، به عنوان مثال. آزمون ها، امتحانات، تکالیف و سررسید پروژه.
وقتی این کار را به‌طور مداوم انجام می‌دهید، یک روز قبل از موعد مقرر، غافلگیر نمی‌شوید.
ایده خوبی است که یک یادآوری تنظیم کنید یا در تقویم خود یادداشت کنید که چه زمانی برای آزمون آتی آماده می شوید.
این باعث می‌شود که شما زودتر مطالعه برای آزمون را شروع کنید. در نتیجه، استرس کمتری را تجربه خواهید کرد.
مدیریت زمان برای دانش آموزان اگر می خواهید اطلاعات را به حافظه بلند مدت خود منتقل کنید، این بسیار مهم است.
علاوه بر این، با بررسی اطلاعات جدید در عرض 24 ساعت، می‌توانید مفاهیمی را که به طور کامل درک نمی‌کنید، شناسایی کنید. سپس می توانید نکته شماره 5 را اعمال کنید.
یکی از دلایل اصلی تعلل دانش‌آموزان این است که نمی‌دانند برای یک پروژه یا تکلیف دقیقاً چه کاری باید انجام دهند.
توصیه می‌کنم برای هر پروژه یا تکلیف بزرگ فهرستی از «اقدامات بعدی» داشته باشید تا همیشه بدانید که در مرحله بعد چه کاری باید انجام دهید.
می دانم … وقتی معلم خسته کننده است یا مطالب برای شما جالب نیست، ترک کلاس بسیار وسوسه انگیز است.
اما در برابر وسوسه مقاومت کنید.
اگر کلاس‌ها را رها می‌کنید، باید زمان بیشتری را در طولانی‌مدت برای رسیدن به زمان اختصاص دهید. علاوه بر این، در طول کلاس، معلم شما مفاهیم کلیدی را برجسته می کند. این کار درک مطالب را برای شما آسان تر می کند.
هر چند وقت یکبار مخلوط کردن آن برای افزایش بهره وری ضرری ندارد.
در روزهای هفته، ممکن است تصمیم بگیرید که تمام تکالیف و مطالعه خود را در خانه انجام دهید. در تعطیلات آخر هفته، ممکن است تصمیم بگیرید برای تغییر محیط به یک کتابخانه یا کافه نزدیک بروید.
بسیاری از وظایف در این دسته قرار می گیرند: ارسال فایل برای همکلاسی خود از طریق ایمیل، درخواست از والدین برای امضای رضایت نامه، پاک کردن لباس از کف اتاق.
به محض اینکه فرصتی برای انجام کار پیدا کردید، بلافاصله آن را انجام دهید. این تضمین می کند که این وظایف کوچک روی هم انباشته و طاقت فرسا نمی شوند.
فقط به خودتان نگویید که برای آزمون آینده سخت مطالعه خواهید کرد.
به هر حال، مطالعه سخت با مطالعه هوشمندانه یکسان نیست.
من توصیه می کنم که یک برنامه مطالعه ایجاد کنید که در آن به طور مشخص کارهایی را که برای آماده شدن برای آزمون انجام خواهید داد لیست کنید. یک جدول زمانی تقریبی برای همراهی با برنامه نیز ایجاد کنید.
دانش آموزان اغلب هنگام مطالعه یا انجام تکالیف خود زمان را از دست می دهند.
توصیه می کنم یک ساعت روی میز مطالعه خود قرار دهید تا همیشه از زمان آگاه باشید.
اگر می خواهید دانش آموزی شوید که در مدیریت زمان خبره است، آگاهی از زمان بسیار مهم است.
دانش‌آموزانی که کمال‌گرا هستند نیز کسانی هستند که در انجام تکالیف مدرسه به تعویق می‌افتند.
اگر فردی کمال‌گرا هستید، برای خود یک قانون تعیین کنید که می‌توانید در هر زمان فقط روی یک کار کار کنید و قبل از اینکه به کار دیگری بروید، باید آن کار را کامل کنید.
به این ترتیب، از کاری به کار دیگر نخواهید پرید، در حالی که در کل پیشرفت کمی دارید.
دانشمندان دریافته اند که بهم ریختگی فیزیکی، تمرکز را برای شما دشوارتر می کند.
تجربیات خودم به من می گوید که این نیز درست است، به همین دلیل است که تمام تلاشم را می کنم تا میز کارم را از شلوغی دور نگه دارم.
توصیه می کنم حداقل هر دو روز یک بار جدول مطالعه خود را تمیز کنید – یک بار در روز حتی ایده آل تر است.
این به شما کمک می کند تمرکز و بهره وری بیشتری داشته باشید!
ده دقیقه وقت بگذارید و اولویت های خود را در زندگی یادداشت کنید. (بیش از چهار یا پنج لیست نکنید.)
به این فکر کنید که آیا روشی که وقت خود را صرف می کنید با این اولویت ها مطابقت دارد یا خیر.
این روند بررسی را یک بار در هفته تکرار کنید تا مطمئن شوید که در مسیر خود قرار دارید.
برای اکثر دانش‌آموزان، بررسی و پاسخ به پیام‌های متنی و ایمیل‌ها هر روز یک یا دو ساعت طول می‌کشد.
برای تبدیل شدن به دانش آموز کارآمدتر، لازم است هر روز چند بار ایمیل و پیامک های خود را چک کنید.
خوردن یک صبحانه سالم با افزایش تمرکز و عملکرد ذهنی مرتبط است.
این توضیح می دهد که چرا دانش آموزان موفق هرگز صبحانه را حذف نمی کنند!
41. تمرینات تنفس عمیق را به مدت دو تا سه دقیقه در روز انجام دهید
تنفس عمیق تمرکز را بهبود می بخشد و استرس را کاهش می دهد.
با چند دقیقه نفس عمیق در روز شروع کنید و از آنجا به تدریج افزایش دهید.
این مقاله را برای جزئیات نحوه انجام تمرینات تنفس عمیق بخوانید.
دانش آموزان اغلب حتی نمی دانند که عوامل اصلی حواس پرتی و اتلاف وقت آنها چیست.
پس چند دقیقه وقت بگذارید و به این فکر کنید که بزرگترین عوامل حواس پرتی شما چیست. آنها را روی یک برگه بنویسید و یک برنامه عملی برای حذف – یا حداقل کاهش – ارائه دهید.
برای مثال، ممکن است تصمیم بگیرید که ساعت 9 شب کار را متوقف کنید. هر روز.
وقتی شروع به رعایت این موضوع کردید، متوجه خواهید شد که مدیریت زمان برای دانش آموزان شما بهبود یافته است.
این به این دلیل است که داشتن یک “زمان توقف” ثابت هر روز شما را بر روی کارهایی که باید انجام دهید متمرکز می کند. متوجه نمی شوید که فکر می کنید هنوز زمان زیادی برای انجام کار وجود دارد.
همانطور که جیم ران یک بار گفت: “شما میانگین پنج نفری هستید که بیشتر وقت خود را با آنها می گذرانید.”
معاشرت با افراد با انگیزه، پرشور و سازنده را به یک نکته تبدیل کنید. با گذشت زمان بیشتر شبیه آنها خواهید شد.
همچنین شروع به گفتن چیزهای مثبت بیشتری به خود خواهید کرد که به شما کمک می کند تا موفق شوید.
مطالعات نشان داده است که گوش دادن به انواع خاصی از موسیقی باروک تأثیر مفیدی بر یادگیری دارد.
من هر بار که کار می کنم به موسیقی باروک گوش می دهم و متوجه شده ام که به من کمک می کند تمرکز کنم.
می توانید با گوش دادن به موسیقی باروک که در اینجا یافت می شود شروع کنید.
نتیجه
“مدیریت زمان برای دانش آموزان” مفهومی ساده به نظر می رسد، اما اینطور نیست.
در این عصر دیجیتالی که ما در آن زندگی می‌کنیم، حواس‌پرتی‌های زیادی وجود دارد. به این ترتیب، تسلط بر هنر مدیریت زمان برای دانش‌آموزان سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود.
البته، این بدان معنا نیست که غیرممکن است که یک دانش آموز سازنده باشید. این فقط به این معنی است که به تلاش شما نیاز دارد.
مدیریت زمان برای دانش آموزان تلاش برای رهایی از عادت های قدیمی مرتبط با مطالعه.
تلاش برای ایجاد عادات جدید مرتبط با مطالعه.
سعی کنید به تلاش ادامه دهید، حتی زمانی که احساس می کنید هرگز دانش آموز متمرکزی نخواهید بود.
این مقاله نزدیک به 3000 کلمه است. شما تا انتها پیش رفتید، بنابراین می دانم که متعهد هستید که تلاش لازم را انجام دهید.
نکات موجود در این مقاله را هر روز به کار ببرید، و در مسیر تبدیل شدن به یک دانش آموز موفق خواهید بود.
بیش از آن، مهارت‌ها و عاداتی را توسعه می‌دادید که به شما امکان می‌دهد در درازمدت سهم بیشتری در جامعه داشته باشید.
برای شما آرزوی بهترین ها را در این سفر معنادار دارم!
این مقاله را دوست دارید؟ لطفا آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
این مهارتی است که دانش آموزان ابتدایی، راهنمایی و دبیرستان باید هر چه زودتر تمرین کنند. مدیریت زمان خوب همچنین به مبارزه با اهمال کاری و عدم سازماندهی کمک می کند. این شامل اولویت بندی تکالیف و وظایف، یادگیری نحوه کاهش حواس پرتی و تمرین تمرکز است.
کارهای بزرگ و وقت گیر را به کارهای کوچکتر تقسیم کنید (هر روز 10 تا 15 دقیقه روی یک کار ترسناک کار کنید) حواس پرتی را محدود کنید – تمرکز و تمرکز روی کار در دست اقدام – یادگیری “نه” گفتن به دوستان – نه گفتن زمان را برای شما آزاد می کند. کار مدرسه استراحت کافی داشته باشید – زمانی که …
دانش آموزان باید درک کنند که زمان بسیار ارزشمند است. زمان ارزشمندتر از پول است. پول از دست رفته را می توان به دست آورد اما زمان از دست رفته نمی تواند باشد و هیچ چیز نمی تواند جریان زمان را در زندگی ما متوقف کند. زمان گرانبهایی است و لازم است همه از آن عاقلانه استفاده کنند.
داوطلبی که چند ماه از عمر خود را صرف مطالعه برای قبولی در آزمون کارشناسی ارشد گذرانده (با وجود شاغل بودن) و در حال حاضر
ذهنیت رشد برای دانش آموزان قطعا این کار را می کند. کلمات و عباراتی که هنگام صحبت با خود استفاده می کنید، احساس شما را
تفاوت آموزش آنلاین با سنتی، وقتی صحبت از آموزش آنلاین و آموزش سنتی به میان میآید، مزایا و معایبی دارد، به همین دلیل است که
داوطلبی که چند ماه از عمر خود را صرف مطالعه برای قبولی در آزمون کارشناسی ارشد گذرانده (با وجود شاغل بودن) و در حال حاضر
ذهنیت رشد برای دانش آموزان قطعا این کار را می کند. کلمات و عباراتی که هنگام صحبت با خود استفاده می کنید، احساس شما را
تفاوت آموزش آنلاین با سنتی، وقتی صحبت از آموزش آنلاین و آموزش سنتی به میان میآید، مزایا و معایبی دارد، به همین دلیل است که
برای مشاوره تحصیلی و سربازی، از طریق تلفن ثابت با این شماره تماس بگیرید:
۹۰۹۹۰۷۰۰84 از کل کشور
پاسخگویی از ۸ صبح تا ۱۲ شب حتی ایام تعطیل