8 روش اثبات شده برای انجام سریع تکالیف  

دلایل خوبی برای صرف وقت برای انجام تکالیف، فراتر از نمرات خوب وجود دارد.

یادگیری انجام سریع تکالیف شما را در مدرسه تقویت می کند و دانش شما را افزایش می دهد. برای تسلط بر یک مفهوم هیچ راهی بهتر از تمرین حل مسائل مربوط به آن نیست.

اما به عنوان یک دانش آموز، چیزهای بیشتری در زندگی وجود دارد تا تکالیف.

یافتن تعادل سالم بین کار، اوقات فراغت، فعالیت های اجتماعی، کار داوطلبانه و غیر حیاتی است.

نکته خوب این است که راه های اثبات شده ای برای کارآمدتر بودن و اتمام سریع تکالیف شما وجود دارد – بدون اینکه کیفیت کارتان به خطر بیفتد.

در این مقاله، ما در مورد 8 استراتژی صحبت خواهیم کرد که می توانید از آنها برای به حداکثر رساندن تلاش خود استفاده کنید و همه چیز را در زمان کمتری انجام دهید!

بهترین زمان برای انجام تکالیف چه زمانی است؟

ترفند برای مشق نوشتن در اسرع وقت همیشه ایده خوبی است.

پس از کلاس‌هایتان، اطلاعاتی که آموخته‌اید هنوز در حافظه شما تازه است. بنابراین استفاده از این مفاهیم در تکالیف شما آسان تر خواهد بود.

همچنین به داشتن یک روتین کمک می کند – به عنوان مثال، شروع به انجام تکالیف یک ساعت قبل از شام در هر روز هفته.

دریابید که بهترین زمان مطالعه برای شما چه زمانی است و برنامه خود را بر اساس آن تنظیم کنید.

بیایید بگوییم که شما همیشه برای تکمیل تکالیف مدرسه خود در اسرع وقت انگیزه دارید. اگر چنین است، می‌توانید این انگیزه را با غوطه‌ور شدن در تکالیف خود درست زمانی که به خانه می‌رسید، افزایش دهید.

اما اگر به یک استراحت کوتاه نیاز دارید، می‌توانید پس از رسیدن به خانه، یک تایمر برای 30 دقیقه تا یک ساعت تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که پس از استراحت، شروع به کار کنید.

وقتی تکالیف زیادی دارید چه کاری انجام دهید

دانش آموزی که در تکالیف مدفون است، وقتی کلاس ها و فعالیت های زیادی دارید، تکالیف می توانند به سرعت انباشته شوند.

ترفند برای تکالیف مدرسه وقتی این اتفاق می‌افتد، ممکن است احساس استرس یا گیجی کنید.

وقتی لیست کارهای شما طولانی و طولانی تر می شود، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آرام و متمرکز بمانید.

خودتان را طوری تنظیم کنید که وارد یک حالت جریان شوید که در آن فقط بر روی کار در حال انجام تمرکز کنید.

تمام تکالیف معلق خود را بنویسید و هر بار فقط یک کار را انجام دهید. برای هر کار یک هدف و چارچوب زمانی تعیین کنید و حواس پرتی را در محیط مطالعه خود به حداقل برسانید.

اگر تکلیف پیچیده است، آن را به مراحل کوچکتر و کمتر ترسناک تقسیم کنید. بررسی این اهداف کوچکتر از فهرست خود در حین رفتن می تواند انگیزه و تمرکز شما را حفظ کند.

چگونه تکالیف را سریع تمام کنیم

سخت کار کردن مهم است، اما هوشمندانه کار کردن نیز مهم است.

در اینجا برخی از بهترین هک های بهره وری صرفه جویی در زمان برای دانش آموزان آورده شده است تا انجام تکالیف خود را آسان تر و سریع تر انجام دهند.

1. به طور مداوم تکالیف خود را پیگیری کنید.

یکی از بزرگترین اشتباهاتی که من می بینم دانش آموزان مرتکب می شوند این است که فکر می کنند همه وظایف محول شده خود را به خاطر خواهند آورد.

من شک ندارم که شما حافظه خوبی دارید. اما پیگیری تکالیف خود با نوشتن چیزها بسیار کارآمدتر است.

یک لیست فیزیکی یا دیجیتالی از تمام تکالیف معلق خود و مهلت های آنها نگه دارید. با استفاده از این لیست می توانید به طور مداوم وظایف خود را پیگیری کنید. یک نوت بوک یا برنامه یادداشت برداری به خوبی کار می کند.

وقتی زمان کار بر روی تکالیف خود فرا رسید، این لیست را بیرون بیاورید و با فوری ترین کار که نزدیکترین مهلت دارد شروع کنید. بر اساس اینکه هر کار چقدر فوری است، به کار خود در لیست ادامه دهید.

فهرست مشخص می کند که کدام تکالیف نیاز به توجه فوری دارند و کدام یک روز دیگر می توانند انجام شوند.

این به شما امکان می دهد تا در انجام تکالیف خود شیرجه بزنید و در زمان گرانبها صرفه جویی کنید.

تهیه لیست میتواند حجم کاری مغز شما را کاهش دهد. همچنین به کاهش اضطراب و افزایش بهره وری کمک می کند.

بیشتر بخوانید : چگونه با یک نوجوان دروغگوی برخورد می کنید؟ (5 استراتژی موثر)  

2. با یک دوست مطالعه چیزها را اصلاح کنید.

دانش‌آموزان با هم تکالیف می‌نویسند اکثر ما موافقیم که تکالیف گاهی ممکن است تکراری و خسته‌کننده باشند.

یکی از بهترین راه ها برای تقویت انگیزه و به دست آوردن توپ، انجام تکالیف با یک دوست مطالعه است.

داشتن یک نفر در کنار شما می تواند به شما کمک کند تا درگیر و انجام کار باشید.

شما باید یکدیگر را پاسخگو نگه دارید و اطمینان حاصل کنید که همه تکالیف به موقع انجام می شوند.

در طول این جلسات مطالعه، می توانید برای حل سوالات چالش برانگیز و درک مفاهیم دشوار با یکدیگر همکاری کنید.

برای دریافت پکیج مشاوره برنامه ریزی کنکور لطفا کلیک کنید.

3. عوامل حواس پرتی را حذف کنید.

اهمال کاری و حواس پرتی می تواند بهره وری شما را از بین ببرد.

در اینجا چند استراتژی مطالعه وجود دارد که به شما کمک می کند با اهمال کاری مبارزه کنید و از زمان خود بهترین استفاده را ببرید:

یک محیط مطالعه ایده آل را در مدرسه یا کتابخانه خود بیابید یا یک محیط کار بهینه در خانه ایجاد کنید.

برای کاهش حواس‌پرتی‌های خارجی از گوش‌گیر یا هدفون‌های حذف‌کننده صدا استفاده کنید.

فقط مواد و لوازم التحریر مورد نیاز خود را روی میز خود نگه دارید. همچنین می‌توانید یک بطری آب و چند میان وعده آماده کنید، بنابراین مجبور نخواهید بود که در نیمه راه از خواب بیدار شوید.

گوشی را خاموش کنید. در واقع، بهتر است همه دستگاه‌های خود را در اتاقی متفاوت یا حداقل دور از دسترس نگه دارید.

اگر فکر یا ایده ای به ذهنتان خطور کرد، به جای اینکه به آن عمل کنید، آن را یادداشت کنید. شاید این وظیفه ای باشد که باید اجرا کنید یا دوستی که قول داده اید با آن تماس بگیرید. این افکار را با نوشتن آنها تأیید کنید، سپس پس از انجام تکالیف از آنها مراقبت کنید.

مشاوره تخصصی و تضمینی در زمینه انتخاب رشته كنكور توسط خبره ترین استادان پارسین مشاوره با متدهای روز دنیا 

4. یک سیستم پاداش ایجاد کنید.

یک سیستم پاداش انگیزه را – حداقل در کوتاه مدت – با دادن چیزی که منتظر آن باشید، پرورش می دهد.

مغز شما را آموزش می دهد تا بفهمد کار سخت به نتیجه لذت بخشی می رسد. به علاوه، ارتباط مثبتی با تکالیف ایجاد می کند.

بنابراین برخی از پاداش های معقول را که از آنها لذت خواهید برد، شناسایی کنید. موارد یا فعالیت هایی را که برای شما ارزش قائل هستید و مطابق با اهداف شما هستند فهرست کنید.

بهترین کار این است که چندین پاداش عملی را در روال مشق شب خود ایجاد کنید.

به عنوان مثال، می توانید با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود پس از هر جلسه کاری 45 دقیقه ای به خود پاداش دهید. یا می توانید پس از تکمیل هر مجموعه از سوالات تمرینی، یک میان وعده سریع و سالم میل کنید.

البته، گاهی اوقات می توانید از جوایز بزرگ نیز استفاده کنید. پس از اتمام یک تکلیف پیچیده یا یک امتحان تمرینی طولانی، خود را با چیزی خاص رفتار کنید، مانند تماشای یک برنامه با دوستانتان.

5. جلسه مطالعه خود را گیمیفیکیشن کنید.

دانش آموزی که پروژه ای در مورد ماه می نویسد آیا تا به حال ساعت ها را صرف یک بازی کرده اید و احساس کرده اید که زمان به سرعت در حال گذر است؟

چرا بازی های ویدیویی اینقدر سرگرم کننده هستند؟

بازی‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که شما را به ارتقای سطح شخصیت، کاوش در جهان‌های جدید و باز کردن قفل پاداش‌ها متصل کنند.

اما اگر به شما بگویم که می توانید اصول خاصی از بازی های ویدیویی را در جلسات تکالیف خود اعمال کنید تا انگیزه خود را حفظ کنید، چه؟

تحقیقات نشان می دهد که گیمیفیکیشن می تواند مشکلات انگیزشی مرتبط با کار و یادگیری را برطرف کند. بنابراین استفاده از این مفهوم باعث می شود که تکالیف و مطالعه سرگرم کننده تر شوند!

6. یک فضای کاری اختصاصی ایجاد کنید.

داشتن یک مکان مناسب در خانه برای مطالعه به شما کمک می کند تکالیف خود را سریعتر انجام دهید.

هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد، بنابراین مهم است که فضای کاری خود را بر اساس آنچه به شما امکان می‌دهد بهترین تمرکز را داشته باشید، شخصی کنید.

به عنوان مثال، یک نفر ممکن است از داشتن یک دسته لوازم التحریر، یادداشت های Post-it و هایلایت های رنگارنگ روی میز خود لذت ببرد. اما اینها ممکن است فقط به عنوان حواس پرتی برای دیگران عمل کند.

پس با خیال راحت آزمایش کنید تا بهترین کار را برای شما پیدا کنید. در اینجا چند نکته کلی برای شروع شما وجود دارد:

اطمینان حاصل کنید که نور کافی وجود دارد و فضای خود را در دمای مناسب نگه دارید.

استرس را با رایحه های مناسب کاهش دهید، به عنوان مثال. از یک عطر اتاق با بوی مطبوع استفاده کنید یا یک اسانس را پخش کنید.

میز کار خود را با مواردی مانند صفحه یادداشت، تقویم، ساعت یا آثار هنری شخصی کنید.

میز خود را مرتب و تمیز نگه دارید.

روی یک صندلی اداری خوب سرمایه گذاری کنید.

7. یک برنامه مطالعاتی تهیه کنید.

دانش آموزی که فهرستی تهیه می کند برنامه مطالعه تضمین می کند که شما زمان کافی برای تکمیل تمام تکالیف خود را قبل از سررسید آنها دارید.

همچنین هنگام تخصیص زمان، حدس و گمان را از معادله خارج می کند.

در اینجا نحوه ایجاد یک برنامه مطالعاتی موثر آمده است:

به ترجیحات یادگیری خاص خود توجه کنید. آیا در صبح بازدهی بیشتری دارید یا عصر؟ چه مدت می توانید بدون استراحت تمرکز کنید؟ هر زمان که ممکن است، برنامه خود را بر اساس زمان هایی از روز که به بهترین وجه برای شما مناسب است، برنامه ریزی کنید.

ضرب الاجل هایی ایجاد کنید که چند روز قبل از مهلت های واقعی باشد. این به شما یک بالشتک می دهد در صورتی که تکالیف یا پروژه های شما بیشتر از حد انتظار طول بکشد.

تکالیف خود را به بلوک هایی با فواصل استراحت تقسیم کنید. به عنوان مثال، می توانید کار خود را به بلوک های کاری 40 دقیقه ای با وقفه های 10 دقیقه ای تقسیم کنید.

استفاده از رسانه های اجتماعی را در زمان استراحت محدود کنید. پیمایش در رسانه‌های اجتماعی می‌تواند ظرفیت ذهنی شما را تحت تأثیر قرار دهد و زمان بیشتری از آنچه در نظر داشتید بخورد. درعوض، به فعالیت‌های کم‌تر فشار روانی، مانند قدم زدن، انجام حرکات کششی ساده، یا خوردن یک میان وعده سبک بپردازید.

بیشتر بخوانید : تکنیک فاینمن: سیستم 4 مرحله ای برای دانش آموزان برای یادگیری خوب هر چیزی 

8. تکالیف خود را به تکه های قابل مدیریت تقسیم کنید.

طبیعی است که گاهی اوقات از تکالیف خود غرق شوید – به خصوص تکالیف طولانی، پیچیده و خسته کننده.

شروع یک کار بزرگ یا پیچیده ممکن است به نظر برسد که بیشتر از چیزی که بجوید دارید گاز می گیرید. به نوبه خود، این می تواند به تعویق بینجامد.

یک نکته آزمایش شده برای انجام وظایف چالش برانگیز این است که آنها را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید.

هر کار کوچکتر را فهرست کنید و پروژه را ذره ذره انجام دهید. هنگامی که این کار را انجام می دهید، وظایف بسیار قابل انجام تر می شوند، بنابراین می توانید تکالیف خود را به موقع ارسال کنید.

چگونه تکالیف را در آخرین لحظه تمام کنیم.

دانش آموز در حال انجام تکالیف در خانه ترک تکالیف در آخرین لحظه می تواند منجر به استرس شود و در دراز مدت بر نمرات شما تاثیر بگذارد.

اما اگر در این موقعیت قرار گرفتید، مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که به خوبی اولویت بندی کنید.

کدام تکالیف زودتر انجام می شود؟ و کدام وظایف چند درصد از نمره کلی شما را تشکیل می دهند؟

تمام کارهای معلق خود را یادداشت کنید. سپس، آنهایی را که نزدیکترین ضرب الاجل دارند، اولویت بندی کنید.

شما باید بهترین تلاش خود را برای هر تکلیف، پروژه، مسابقه و غیره انجام دهید. اما اگر وقت شما تمام شده است، ممکن است نتوانید 100% تلاش خود را انجام دهید. بنابراین آنچه را که لازم است انجام دهید و ادامه دهید.

اما قاطعانه متعهد شوید که در آینده دیگر در لحظه آخر تکالیف خود را انجام نخواهید داد!

نتیجه

در حالی که تکالیف جزئی از زندگی دانش اموزان است (و یکی از مهم‌ترین آنها)، نباید چیزی باشد که از آن می‌ترسید.

این 8 استراتژی اثبات شده را امتحان کنید تا به شما کمک کند تا تکالیف خود را سریعتر انجام دهید و در عین حال لذت بخش تر می شود!

سوالات متداول :

1. چگونه می توانم تکالیف خود را سریع انجام دهم؟

تکالیف خود را برنامه ریزی کنید و فهرستی تهیه کنید. …
تمام کتاب ها و لوازم مورد نیاز خود را بیرون بیاورید. …
مکانی آرام برای کار بدون حواس‌پرتی پیدا کنید. …
گوشی را خاموش کنید. …
هنگام کار به موسیقی کلاسیک گوش دهید. …
تنقلات بخورید و آب بنوشید. …
وقفه های کوتاهی بین تکالیف خانه بگیرید.

2. چگونه از انجام تکالیف لذت ببرم؟

سخت‌تر کار کردن آسان‌تر است وقتی می‌دانید در پایان کار پاداشی وجود دارد. یک تایمر مطالعه تنظیم کنید، و اگر روی تکالیف تمرکز کرده اید تا زمانی که تایمر خاموش شود، با یک میان وعده مورد علاقه، یک ویدیوی خنده دار، یک مهمانی رقص انفرادی حماسی، یا کمی وقت گذرانی در شبکه های اجتماعی به خود پاداش دهید.

3. چرا نمی توانم تکالیفم را انجام دهم؟

انجام تکالیف را به تعویق می اندازید زیرا مسائلی مانند خستگی و اضطراب بر خودکنترلی و انگیزه شما بیشتر است. این مسائل شامل عوامل شخصی مانند ترس و کمال گرایی و عوامل موقعیتی مانند حواس پرتی و دستورالعمل های نامشخص است.